Mooditude Mood Tracker CBT для iPhone

Mooditude Mood Tracker CBT - Комплексная программа психического здоровья.

Mooditude - это всеобъемлющая программа по улучшению психического благополучия, разработанная для помощи людям в улучшении их общего психического состояния. Это приложение для iPhone, которому доверяют как клиницисты, так и пользователи, благодаря безопасному и поддерживающему сообществу, которое оно предоставляет для обсуждения проблем психического здоровья. Программа предлагает клиническое тестирование/скрининг психических заболеваний, личный план самоухода, состоящий из более чем 1 000 минут самоухода, отслеживание психического здоровья и настроения, а также руководство квалифицированными специалистами в области психического здоровья.

Mooditude - это простое в использовании приложение, которое требует всего несколько минут каждый день. Программа состоит из трех простых шагов: пройти тест на психическое здоровье, следовать личному плану самоухода и отслеживать и контролировать свое психическое здоровье. Тест на психическое здоровье объединяет четыре теста в один, включая тесты на депрессию, тревогу, ПТСР и биполярное расстройство. На основе результатов теста программа создает персонализированный план самоухода, состоящий из двух или трех коротких активностей по самолюбованию. Программа также включает инструменты отслеживания и контроля психического здоровья, которые помогают людям определить, что вызывает их эмоции и чувства, такие как регулярное отслеживание настроения и отслеживание активностей в повседневной жизни. В целом, Mooditude - это отличный инструмент самоухода для людей, которые борются со стрессом, выгоранием, печалью, безнадежностью, беспомощностью, низкой самооценкой, проблемами с сном, проблемами в отношениях, горем и многим другим.